Fangen Sie mit Nordic Walking in Berlin an!
Ich biete Ihnen einen Einstieg in die Welt des Nordic Walking. Diese Alternative zum klassischen Joggen erzielt ähnliche Ergebnisse und ist auch für weniger sportliche Menschen eine gute Möglichkeit, fit zu bleiben.
Nordic walking Eine gelenkschonende Alternative zum Joggen und Walking
Nordic Walking, eine moderne Reha- und Präventivsportart, bei der 90 % der Muskulatur trainiert werden, ist laut Sportmedizinern für alle Altersgruppen eine gesunde Alternative zum Joggen. Mit einem bis zu 46 % höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking oder Wandern, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend. Nordic Walking wird als Bewegungstherapie bei Rücken-, Schulter-, Knie-, Hüftproblemen, aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes ausdrücklich von Sportmedizinern, Krankenkassen, Orthopäden, Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.
Möchten Sie sich fit halten, ohne im Eiltempo durch die Stadt zu rennen oder Geld für ein Fitnessstudio auszugeben?
Nordic Walking bietet eine relativ gemütliche Form der sportlichen Betätigung und hält Sie gesund. Buchen Sie jetzt einen Termin.
